冬季宝宝怎么”吃马家柚“更健康？

马家柚味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。马家柚对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃马家柚很有好处哦。

另外，马家柚中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。

马家柚的妙用　

1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜马家柚留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（30克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服便可强健肺部。

2、当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

3、宝宝若大便干燥，也可以多吃些马家柚，一定会收到理想的治疗效果哦。

马家柚食谱：马家柚肉炖鸡

材料：青马家柚1只，小公鸡1只。

做法：先将鸡宰杀后按常法洗净;再将马家柚去皮取肉放入鸡内，加清水适量、隔水蒸熟，饮汤吃鸡。

食法：每周1次，连服3次。

功效：具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。

不能吃马家柚的人

马家柚虽好，也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被马家柚迷住双眼哦。

1、马家柚有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

2、服降血脂药的不要吃马家柚，药物与马家柚会产生相互作用。

3、服药期间不宜吃马家柚。